Tiếp xúc với bức xạ cực tím UV (ultra
violet) và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời, bụi bẩn… là những
yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhìn của mắt. Để chăm sóc và
giúp đôi mắt thêm phần khỏe đẹp, hãy tham khảo những biện pháp dưới đây
nhé!
1. Khi đi xe nhớ đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và những tia UV có hại.
2. Ăn cá 2 lần mỗi tuần, vì cá rất giàu axit béo chưa bão hòa tốt cho việc phòng chống mắt khô.
3. Mang mũ rộng vành để ngăn chặn tia UV.
4. Trước khi đi ngủ nên vệ sinh mắt thật sạch sẽ, nhất
là ở vùng mí mắt, nhằm tránh gây trầy xước giác mạc, đau rát, nhiễm
trùng mắt.
5. Khi đọc sách hay dùng máy vi tính, nên đặt đồng hồ báo thức để nhắc nhở bạn sau 30 phút nên cho mắt nghỉ ngơi một lát.
6. Những bạn nào bị viễn thị, nên đi khám mắt và trang
bị cho mình một chiếc kính viễn phù hợp, điều này sẽ giúp bạn giảm sự
khó chịu gây ra bởi mỏi mắt.
7. Khi mắt bị khô rát, thường xuyên chảy nước mắt… bạn nên đi khám ngay để có biện pháp khắc phục nhằm giảm nhẹ khó chịu.
Trung Nguyễn